Mési'zen oeuvre pour développer la pratique du Yoga, de la méditation, et d'autres activitées liées au bien-être des adultes et des enfants, sur la commune de Mésigny, en Haute Savoie.
C'est avec grand plaisir que nous vous annonçons l'ouverture des inscriptions pour notre grand événement annuel, le Kirtan . Le Vendredi 20 Mars 2026 à 19h00 à la salle polyvalente de Mésigny. Qu'est-ce qu'un kirtan ? KIRTAN Pratiqué depuis des millénaires en Ind...
Offrez 5 cours de yoga à une personne que vous aimez d'amour ou d'amitié, c'est lui donner...
la possibilité de découvrir une pratique de bien-être
l’opportunité de mieux se connaître
l’occasion de mieux prendre en charge sa santé
la chance et l’art de reprendre sa vie en main
Voici Notre Newletter d'Octobre 2025, riche en évènements.
Biensûr les incriptions sont toujours possibles pour bénificier de notre pratique , il vous suffit sur le lien pour accèder à la plateforme Hello Asso
https://www.helloasso.com › associations › mesizen
NEWSLETTER Octobre2025
L’agitation de la rentrée étant maintenant passée, l’automne peut tranquillement s’installer mais…
pas trop vite tout de même.
Votre soutien nous a permis de maintenir tous les créneaux de cours des lundis et mardis (seul le Qi-gong a dû changer de jour et d’horaire mais nous espérons que cela vous convient) et de proposer deux nouveaux cours le mercredi soir.
Nous espérons que vous avez trouvé LA pratique qui sera confortable pour vous cette année.
Vacances de la Toussaint
Les cours sont interrompus durant les vacances scolaires soit du 18 octobre au 2 Novembre : Reprise des cours habituels le 3 novembre.
Pour celles et ceux du cours de Vinyasa dynamique qui ont choisi de suivre une séance supplémentaire pendant les vacances de la Toussaint, rdv le 20 octobre 18h30 à la salle polyvalente pour un cours de Vinyasa dynamique et fluide dispensé par Julieta, accessible aux débutants. Une pratique pour faire circuler l’énergie, bouger le corps en douceur et se reconnecter à soi-même.
Pour celles du cours de Hatha yoga doux qui ont choisi de suivre une séance supplémentaire pendant les vacances de la Toussaint, le cours de Julie se fera le mardi 21 octobre à 9h30 à la salle polyvalente.
Et bien sûr celles qui ont une carte 5 cours peuvent suivre ces cours si elles le souhaitent.
Octobre Rose
Cette année, Mési’zen vous propose une séance spéciale de Yoga Thérapeutique.
RDV le jeudi 23 octobre à 18h30 à la salle polyvalente
Accessible à toutes et tous, ce cours doux sera un moment de bien-être et de solidarité, ouvert sans prérequis. Venir avec un tapis, un plaid et un coussin.
Une cagnotte sera à disposition avec une participation libre et en accord avec la Mairie elle sera reversée à l’hôpital d’Annecy.
Atelier Sophrologie
Cécile Sauvadet, habitante de Mésigny et adhérente de l’association, est sophrologue et peut vous proposer des cours collectifs ou individuels. Des cours dédiés à la pratique de la sophrologie basée sur la respiration, des exercices doux accessibles à tous et des visualisations positives qui permettent de lâcher prise et de se charger de positif.
Si vous souhaitez la contacter, son n° de portable est le 06.83.32.72.76 et son adresse électronique est : lmasophrologie@proton.me
Atelier Yoga du rire
De la même manière, Cindy Favre-Felix peut vous proposer des séances de yoga du rire. Si vous souhaitez la contacter, son n° de portable est le 06.07.89.10.58 et son adresse électronique est : cindy.favrefelix@gmail.com
Si vous souhaitez que des ateliers de ce type soient organisés par Mési’zen merci de nous en faire part. Il nous faudra au moins 8 participant(e)s pour qu’ils aient lieu.
Un moment de bien-être et de solidarité, ouvert à tous, sans prérequis qui se tiendra Jeudi 23 octobre 2025 à la salle polyvalente de Mésigny de 18h30 à 19h30 (sans inscription au préalable)
Newsletter Juillet 2025
Vous pouvez commencer à vous inscrire pour la rentrée de septembre ! Et il est toujours temps de vous inscrire aux cours d’été “Summerzen” !
Pourquoi avons-nous tardé ? La mairie nous a communiqué le planning d’occupation des salles le 9 juillet et nous venons de travailler d’arrache-pied pour vous offrir un programme complet pour cette nouvelle année.
Deux nouvelles professeures viennent rejoindre l’équipe : Magalie et Julieta (elles habitent toutes les deux Mésigny, faites-leur un chaleureux accueil en vous inscrivant aussi à leur cours).
Le tarif a un peu augmenté car il nous faut tenir compte de frais qui n’existaient pas l’an dernier (notamment le ménage des salles occupées).
Inscriptions 2025/2026
Les inscriptions sont ouvertes pour tous, adhérents et futurs adhérents !
⚠️Attention, certains cours sont vite complets, ne traînez pas ⚠️
Pour vous inscrire, cliquez ici
Au programme :
Lundi à 18h45 : YOGA VINYASA DYNAMIQUE avec Elsa Orus-Plana, cours dynamique avancé, pour les personnes souhaitant progresser encore plus loin.
Lundi à 20h : YOGA INTEGRAL DÉTENTE avec Elsa Orus-Plana, cours méditatif et apaisant.
Mardi à 09h30 : HATHA YOGA DOUX avec Julie Mennesson, d’intensité moyenne, accessible à tous niveaux.
Mardi à 11h : CONSCIENCE ET MOUVEMENT avec Alexandra Bourbonnais, conscience du mouvement et de la respiration.
Mercredi à 18h30 : VINIYOGA avec Magalie ***NOUVEAU***
forme traditionnelle qui associe le souffle et les asanas dans une pratique douce et dynamique
Mercredi à 19h45 : YIN YOGA avec Julieta ***NOUVEAU***
pratique douce mais puissante, accessible à tous, qui combine postures au sol tenues plusieurs minutes, respiration consciente et calme intérieur.
Jeudi à 17h : QI GONG avec Alexandra Bourbonnais, art de santé plurimillénaire, un des cinq piliers de la médecine traditionnelle Chinoise (mouvements doux)
Et si vous souhaitez vous offrir un deuxième cours à moins 30% n’oubliez pas de taper le code promo : 2COURS2025
Nouveauté cette année : le Pass Découverte, carte de 5 séances à 45 € donnant accès à n'importe laquelle des activités proposées, aux dates que vous souhaitez. Vous disposerez d’un carton à faire signer par le professeur.
Des points de vigilance quand vous vous inscrivez sur Helloasso :
Pas de paiement par e-carte si vous souhaitez payer en 3 fois,.
Si vous souhaitez payer par chèque, l’intitulé à choisir est “Gratuit” , mais bien sûr, le montant reste à 255€ (cours+adhésion)
Summer Zen
Il est encore temps de vous inscrire ! L’achat du programme Summerzen 2025 donne accès à tous les cours proposés en juillet et août.
Le tarif adhérent est de 40€, que vous fassiez 1, 2 ou 18 cours ! Ce programme est intéressant même si vous partez en vacances pendant l’été : si vous pouvez venir au moins quatre fois vous rentrez dans vos frais !
Quelques précisions : Les cours ont lieu en extérieur, dans l’enceinte de l’ancienne école de Mésigny. Le préau nous protège en cas de caprices de la météo. Prenez un tapis pour les cours au sol + plaid + coussin.
Enfin n’hésitez pas à parler de l’association autour de vous pour faire découvrir nos activités au plus grand nombre et également à nous solliciter pour proposer des améliorations ou de nouvelles activités, l’association deviendra ce que vous en ferez
