Évènement Ateliers Zen

L'atelier Sophrologie est proposé par Virginie Leroy.

 

On nous parle et on nous demande de « gérer notre stress » mais comment faire pour contrôler et maitriser ce qui ne demande qu’à émerger ?!

Qu’est-ce que la Sophrologie ? La sophrologie a été créée par le professeur Caycédo neuropsychiatre colombien en 1960.

Ses techniques de relaxation, basées sur la respiration, la posture, la conscience du corps permettent une action et ensuite une anticipation sur les conséquences liées au stress : difficulté d'endormissement, problèmes de concentration, syndrome de tensions musculaires...

 

La sophrologie propose à tous les âges de travailler la mobilité corporelle et psychique de façon ludique pour amener la détente et la tranquillité.

Les tensions se multiplient et vous ne savez plus comment vous en débarrasser, comment faire pour traverser ce(s) moment(s) douloureux ou récurant(s) : un mal être, une mélancolie, une nouvelle qui vous boulverse, un évènement qui vous choque, une information qui vous contrarie...

Les exercices de sophrologie peuvent vous aider à surmonter au mieux ces passages délicats dans la vie et retrouver une harmonie corps/esprit.

Un minimum de 4 personnes est requis pour que l'atelier puisse avoir lieu

Durée: 1H

Tarifs: 10€ par personne

Info: pensez à prendre un coussin et un plaid pour plus de confort!

Inscription:  par ici